Отпусти тревогу. Перестрой своё мышление.

Добро пожаловать в визуализацию для освобождения от тревоги. Основанный на успокаивающих медитативных практиках и науке о нейропластичности, этот короткий интерактивный инструмент поможет вам физически «вынести наружу» свою тревогу. Сочетая сфокусированное дыхание с визуальным актом «отпускания», вы подаете своей нервной системе сигнал безопасности и активно ослабляете стрессовые триггеры в своем мозге.

​

Сделайте глубокий вдох. Вы находитесь в безопасном пространстве. Как только будете готовы, взаимодействуйте с экраном ниже, чтобы начать.