冥想 : 放下执念練習

努力实现目标和被目标束缚之间有着本质的区别。我们常常认为抓得越紧就能保证成功，但神经科学表明，执着实际上会造成心理障碍和身体紧张，并限制我们看待新可能性的视野。

本冥想结合了身体释放技巧和神经科学，旨在帮助你摆脱执着带来的疲惫循环，并重塑潜意识，增强韧性。

​

本音频指南将帮助你从“挣扎”转变为“蓬勃发展”，并助你：

​

• 将对未来的焦虑转化为对新机遇的兴奋。

• 重塑你的大脑，让你无论外在的成功或失败都能感受到自身的价值。

• 消除积聚在身体各处的紧张感，例如颈部、肩部、胸部和手部的紧张。

 

你会发现，定义你的不是接下来会发生什么，而是你现在的样子。走出恐惧，进入信任的状态，让“未知的魔力”为你所用。