「不安解放のビジュアライゼーション」へようこそ。心を鎮める瞑想の実践と、神経可塑性に関する科学的知見に基づいたこの短いインタラクティブ・ツールは、あなたが抱える不安を、物理的に「外へと出す」手助けをします。呼吸への意識集中と、「手放す」という視覚的な動作を組み合わせることで、あなたの神経系に「安全である」というシグナルを送り、脳内のストレスの引き金となる反応を積極的に弱めていきます。
深く息を吸い込んでください。ここは、あなたにとって安全な場所です。準備が整いましたら、下の画面を操作して開始してください。
