消极思想是否真的我们的敌人. 消极思想不是我们的脑有问题, 「停止消极思考」更不起作用. 从想法的束缚中解放出来，让你过着更充实、更真实、更平和的生活，并拥抱完整的自我 (即使我们是不完美).

如何对抗自耗、内心苛刻的批评？透过荣格视角（阴影、原型）探索其根源，并学习自爱和自我同情（克里斯汀·内夫）如何平息负面的自我对话。 Therapy-Chats 提供全天候支持，帮助您建立内心平静。