我们并非命运的被动受害者，而是活在潜意识写就的剧本里。 透过理解自身阴影的力量，并学会辨识它的投射，我们就能从机械地读台词的演员，转变为有意识地建构自己人生的建筑师。 今天就开始重拾剧本的旅程吧。 Therapy-Chats.com 将你的潜意识模式转化为有意识的选择。

消极思想是否真的我们的敌人. 消极思想不是我们的脑有问题, 「停止消极思考」更不起作用. 从想法的束缚中解放出来，让你过着更充实、更真实、更平和的生活，并拥抱完整的自我 (即使我们是不完美).

如何对抗自耗、内心苛刻的批评？透过荣格视角（阴影、原型）探索其根源，并学习自爱和自我同情（克里斯汀·内夫）如何平息负面的自我对话。 Therapy-Chats 提供全天候支持，帮助您建立内心平静。

我们都会经历低落的日子，总有感觉世界灰暗的时刻。但当这些「忧郁」挥之不去，潜移默化地渗透进你的日常生活时, 它可能不仅仅是一种糟糕的情绪；它可能是忧郁症悄悄蔓延. Therapy-chats.com 让您探索自己的经历，找到适合您生活的、有效的微习惯，并制定个人化计划来管理忧郁症状并培养更多幸福感。