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情绪调节的艺术 - 情绪失控时的实用技巧
被强烈的情绪压得喘不过气?学习受DBT(Marsha Linehan)启发的实用情绪调节技巧,例如正念和痛苦耐受。 Therapy-Chats提供全天候支持,帮助您管理情绪,建立情绪平衡。
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2024年9月3日
讀畢需時 3 分鐘
30天情感自由之旅
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