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我该否离开我的伴侣? 留下或分手
「我该否分手?」这个问题会引发一系列情绪——焦虑、内疚、悲伤、希望。
你可能已经在心里列好了清单,权衡利弊,但这不仅仅是表面上的分歧或短暂的恼怒。
本文将帮助你揭开感情疑虑背后更深层的真相。
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9月6日讀畢需時 4 分鐘


情绪调节的艺术 - 情绪失控时的实用技巧
被强烈的情绪压得喘不过气?学习受DBT(Marsha Linehan)启发的实用情绪调节技巧,例如正念和痛苦耐受。 Therapy-Chats提供全天候支持,帮助您管理情绪,建立情绪平衡。
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2024年9月3日讀畢需時 3 分鐘
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