Depression

Do you believe in Karma? We all inherit problems and patterns — recurrent moods, emotional wounds, tangled relationships. Are these consequences of forgotten past actions (Karma), or simply the result of learned behaviors, neural circuits and unconscious? We are going to discuss about Karma or so-called "Bad Luck" from Science and Spirituality perspectives. We also explore how to re-write or change our Karma by re-wire or re-program our brain - Neuroplasticity.

Emotionale Höhen und Tiefen gehören zum Leben dazu – nicht nur für unser eigenes Wohlbefinden, sondern auch für gesunde Beziehungen. Die gute Nachricht: Emotionsregulation ist keine angeborene Eigenschaft, sondern erlernbare Fähigkeiten. Basierend auf ACT, MBCT, der Neuroplastizitätsforschung und weiteren Ansätzen präsentiert Therapy-Chats.com zehn bewährte Techniken zur Emotionsregulation – mit konkreten Anleitungen, die Sie sofort umsetzen können.

Entdecken Sie 10 wissenschaftlich fundierte Stressbewältigungstechniken für den Arbeitsalltag. Erfahren Sie, wie Therapieerkenntnisse Ihre Resilienz stärken, Stress abbauen und Ihnen emotionale Unterstützung bieten können – per Online-Therapie auf Therapy-chats.com.

Die Schleife, die uns festhält. Die Psychologin Bluma Zeigarnik entdeckte, dass sich das Gehirn stärker auf unvollendete als auf gelöste Erlebnisse fixiert. Das erklärt, warum wir Gespräche immer wieder durchgehen, Nachrichten erneut lesen und uns mit dem Ungesagten beschäftigen. Dieser Artikel erklärt, warum wir in Schleifen stecken bleiben und wie wir diesen Teufelskreis und toxische Beziehungen durchbrechen können.

Du fühlst dich unzulänglich, zweifelst an dir selbst und versuchst, dich zu verändern. Dieser Artikel zeigt dir, wie du trotz deiner Unvollkommenheit ein erfülltes Leben führen kannst.

Hast du an einer schmerzhaften Beziehung festgehalten, jemanden idealisiert, der dich verletzt hat, oder geglaubt, dein Leid beweise die Tiefe deiner Liebe? Dieser Artikel erforscht, warum du im Schmerz verharrst, wie dein Nervensystem von emotionalem Chaos abhängig wird und was Heilung wirklich bedeutet. Du wirst eingeladen, die Illusion loszulassen, dass Leid edel sei – und die Wahrheit wiederzuentdecken, dass Heilung dein Geburtsrecht ist.

Die Frage „Warum will sich mein Partner nicht binden?“ kann sich wie ein unaufhörliches Echo in Ihrem Kopf anfühlen und Frustration, Verwirrung und tiefen Schmerz verursachen. Es ist verlockend, die Schuld auf mangelnde Liebe zu schieben oder, schlimmer noch, an Ihrem eigenen Wert zu zweifeln. Doch die Zurückhaltung, sich zu binden, hat oft weniger mit mangelnden Gefühlen zu tun, sondern vielmehr mit tief verwurzelten, oft unbewussten Ängsten des Partners, der sich bindet.

Ständig die Treue des Partners in Frage stellen, endlos nach Bestätigung suchen oder eifersüchtig sein – all das sind verborgene Ursachen für Selbstzweifel. Die tiefste Quelle von Selbstzweifeln liegt möglicherweise nicht im Verhalten des Partners, sondern in den eigenen Erfahrungen und Grundüberzeugungen. Dieser Artikel hilft Ihnen, die komplexen Geheimnisse der Beziehungsunsicherheit zu entschlüsseln und zwischen externen Auslösern und tieferen, inneren Ursachen zu untersch

Sich im Leben verloren zu fühlen, ist der Weg, sich wieder mit dem zu verbinden, was uns wirklich wichtig ist. Sich verloren zu fühlen bedeutet nicht immer, dass sich das Leben in einer Krise befindet. Vielmehr inspiriert es uns, unseren eigenen Sinn und unsere wahre Richtung im Leben zu entdecken. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre eigenen sinnvollen Wege und Werte zu finden, die es Ihnen ermöglichen, das Unbekannte anzunehmen und in den Ungewissheiten des Lebens Freiheit zu

Sind Sie von intensiver Angst und Emotionen überwältigt? Lernen Sie praktische Techniken zur Emotionsregulation, inspiriert von DBT (Marsha Linehan), wie Achtsamkeit und Stresstoleranz, um Ihre Gefühle zu kontrollieren und ein emotionales Gleichgewicht aufzubauen.

Kämpfen Sie mit ängstlichem Grübeln und Sorgenschleifen? Entlarven Sie die Muster, verstehen Sie kognitive Verzerrungen (Beck) und tiefere Einflüsse wie Jungs Schatten. Erfahren Sie, warum personalisierte Therapie der Schlüssel zum Ausstieg ist. Therapy-Chats bietet rund um die Uhr Unterstützung.

Kämpfen Sie mit schwierigen Familiendynamiken? Erfahren Sie, wie Bowens Familiensystemtheorie Verstrickungen erklärt und warum gesunde Grenzen entscheidend sind. Entdecken Sie, wie Sie Grenzen setzen und mit familiärem Stress umgehen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Mehr als nur Traurigkeit. Erkennen Sie subtile Depressionssymptome (DSM-5). Entdecken Sie die Kraft von Mikrogewohnheiten für sanfte Veränderungen. Benötigen Sie mehr? Therapy-Chats bietet Ihnen rund um die Uhr persönliche Unterstützung, um Ihre Depression zu bewältigen.