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我應該更快樂:理解並克服感覺"悲傷或焦慮"的罪惡感
儘管境況良好,卻仍因「不夠快樂」而感到內疚?揭開「應該」的枷鎖(艾伯特·艾利斯)以及自我肯定為何如此重要。 Therapy-Chats 提供全天候支持,幫助您探索感受,找到真正的幸福。
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2024年9月17日讀畢需時 3 分鐘


停止內耗 (自我批評):建立自愛、自信
如何對抗內心苛刻的批評?透過榮格視角(陰影、原型)探索其根源,並學習自愛和自我同情(克里斯汀·內夫)如何平息負面的自我對話。 Therapy-Chats 提供全天候支持,幫助您建立內心平靜。
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2024年7月18日讀畢需時 3 分鐘
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