人際關係是我們生活中最重要的組成部分之一，它塑造著我們的幸福感、愉悅感，甚至健康。然而，建立和維繫一段充實的關係並非總是易事。它需要自我認知、投入和基於實證的策略。在這裡，Therapy-Chats.com 為您帶來十條詳盡且有科學依據的建議，幫助您不僅能在人際關係中“生存”，更能從中獲得真正的滿足和成長。

你是否發現自己執著於一段傷害你的關係，美化那個曾經讓你心碎的人，或認為你的痛苦證明了你愛的深沉？ 本文將探討你為何深陷痛苦，你的神經系統如何沉溺於情緒的混亂之中，以及療癒的真正意義。你將學會放下「痛苦是高尚的」這種幻想，並重新認識到療癒是你與生俱來的權利。