你是否發現自己執著於一段傷害你的關係，美化那個曾經讓你心碎的人，或認為你的痛苦證明了你愛的深沉？ 本文將探討你為何深陷痛苦，你的神經系統如何沉溺於情緒的混亂之中，以及療癒的真正意義。你將學會放下「痛苦是高尚的」這種幻想，並重新認識到療癒是你與生俱來的權利。

你覺得自己不夠好，自我懷疑，並試圖改變自己。事實上，即使你並不完美，你依然可以完整。本文將揭示羞恥感的根源，並引導你如何獲得完整。

如何對抗內心苛刻的批評？透過榮格視角（陰影、原型）探索其根源，並學習自愛和自我同情（克里斯汀·內夫）如何平息負面的自我對話。 Therapy-Chats 提供全天候支持，幫助您建立內心平靜。