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如何才能「完整」?
你覺得自己不夠好,自我懷疑,並試圖改變自己。事實上,即使你並不完美,你依然可以完整。本文將揭示羞恥感的根源,並引導你如何獲得完整。
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8月20日讀畢需時 5 分鐘


你想掌控自己的命運嗎?
我們並非命運的被動受害者,而是活在潛意識寫就的劇本裡。
透過理解自身陰影的力量,並學會辨識它的投射,我們就能從機械地讀台詞的演員,轉變為有意識地建構自己人生的建築師。
今天就開始重拾劇本的旅程吧。Therapy-Chats.com 將你的潛意識模式轉化為有意識的選擇。
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3月13日讀畢需時 6 分鐘


我應該更快樂:理解並克服感覺"悲傷或焦慮"的罪惡感
儘管境況良好,卻仍因「不夠快樂」而感到內疚?揭開「應該」的枷鎖(艾伯特·艾利斯)以及自我肯定為何如此重要。 Therapy-Chats 提供全天候支持,幫助您探索感受,找到真正的幸福。
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2024年9月17日讀畢需時 3 分鐘


停止內耗 (自我批評):建立自愛、自信
如何對抗內心苛刻的批評?透過榮格視角(陰影、原型)探索其根源,並學習自愛和自我同情(克里斯汀·內夫)如何平息負面的自我對話。 Therapy-Chats 提供全天候支持,幫助您建立內心平靜。
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2024年7月18日讀畢需時 3 分鐘
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